Պատկերացրեք․ դրսում անողոք շոգ է, արևը կարծես փորձում է հալեցնել ասֆալտը, իսկ դուք մտնում եք տուն, և ձեզ դիմավորում է երանելի զովությունը։ Օդորակիչը փրկարար օազիս է թվում ամառային անապատում։ Բայց քանի՞ անգամ է այդ օազիսը մեզ համար դարձել մրսածության, կոկորդի ցավի ու մկանների ձգվածության պատճառ։
Խնդիրը տեխնիկայի մեջ չէ, այլ այն օգտագործելու մեր սովորությունների։ Եկեք միասին սովորենք զովանալու արվեստը, որպեսզի ամառվա ամենաշոգ օրերն անցնեն առանց անցանկալի «զոհերի»՝ մեր առողջության տեսքով։
Ոսկե Կանոն №1. Ջերմաստիճանի «Խելացի» Տարբերությունը
Սա ամենատարածված սխալն է։ Դրսի +40°C-ից հետո սենյակում +18°C-ը ոչ թե հաճույք է, այլ շոկ օրգանիզմի համար։ Մարմինը ստիպված է լինում կտրուկ հարմարվել, ինչի հետևանքով թուլանում է իմունային համակարգը։
Ինչ անել։ Պահպանեք ներսի և դրսի ջերմաստիճանների միջև 7-10 աստիճանից ոչ ավելի տարբերություն։ Եթե դրսում +35°C է, ապա սենյակում +25-26°C-ը լիովին հարմարավետ և, որ ամենակարևորն է, անվտանգ ջերմաստիճան է։
Ոսկե Կանոն №2. Խուսափեք Ուղիղ Հարվածից
Երբեք մի՛ նստեք կամ պառկեք օդորակիչի կամ օդափոխիչի սառը օդի ուղիղ հոսքի տակ։ Սա ուղիղ ճանապարհ է դեպի միոզիտ (մկանների բորբոքում), նյարդերի մրսածություն և անգամ դիմային նյարդի բորբոքում։ Սառը օդը պետք է հովացնի սենյակը, ոչ թե անձամբ ձեզ։
Ինչ անել։ Օդորակիչի փեղկերն ուղղեք դեպի առաստաղ կամ պատերը, որպեսզի սառը օդը տարածվի սենյակով մեկ՝ առանց ուղիղ «հարվածելու»։ Օդափոխիչը դրեք այնպես, որ այն պտտվի և օդի շարժում ստեղծի, այլ ոչ թե անընդհատ փչի ձեր ուղղությամբ։
Ոսկե Կանոն №3. Օդափոխիչը՝ Ձեր Հավատարիմ Դաշնակիցը
Շատերը թերագնահատում են սովորական օդափոխիչի (օդապտտիչի) ուժը։ Այն օդը չի սառեցնում, այլ ստեղծում է շարժում, որն օգնում է մաշկի մակերեսից գոլորշիանալ խոնավությանը՝ այդպիսով ստեղծելով հովության զգացողություն։
Ինչպես համատեղել։ Սա հիանալի հնարք է։ Միացրեք օդորակիչը ավելի բարձր ջերմաստիճանի վրա (օրինակ՝ 26°C) և միաժամանակ միացրեք օդափոխիչը ցածր արագությամբ։ Օդափոխիչը կօգնի օդորակիչի սառեցրած օդը հավասարաչափ տարածել ամբողջ սենյակով մեկ։ Արդյունքում դուք կստանաք հաճելի զովություն՝ խնայելով էլեկտրաէներգիա և պաշտպանվելով կտրուկ սառեցումից։
Ոսկե Կանոն №4. Մի՛ Մոռացեք Թարմ Օդի և Խոնավության Մասին
Օդորակիչները ոչ միայն սառեցնում, այլև չորացնում են օդը։ Չոր օդը գրգռում է աչքերի, քթի և կոկորդի լորձաթաղանթները՝ դրանք դարձնելով ավելի խոցելի վիրուսների համար։
Ինչ անել։
Օդափոխե՛ք։ Ժամը մեկ-երկու անգամ 5-10 րոպեով անջատեք օդորակիչը և բացեք պատուհանը։ Թարմ օդը կենսականորեն անհրաժեշտ է։
Խոնավացրե՛ք։ Սենյակում դրեք ջրով լի բաց տարա կամ օգտագործեք օդի խոնավացուցիչ։
Ոսկե Կանոն №5. Ձեր Օդորակիչի «Թոքերը»՝ Ֆիլտրերը
Օդորակիչի կեղտոտ ֆիլտրերը փոշու, բակտերիաների և սնկերի բազմացման իդեալական վայր են։ Ամեն անգամ միացնելիս դուք այդ ամբողջ «հավաքածուն» տարածում եք ձեր սենյակում՝ շնչելով այն։ Սա կարող է առաջացնել ալերգիաներ և շնչառական հիվանդություններ։
Ինչ անել։ Ամառվա ընթացքում առնվազն երկու-երեք շաբաթը մեկ մաքրեք օդորակիչի ֆիլտրերը՝ հետևելով արտադրողի հրահանգներին։ Դա տևում է ընդամենը մի քանի րոպե, բայց դրա օգուտը հսկայական է։
Ինչպես տեսնում եք, զովության և առողջության միջև ընտրություն կատարել պետք չէ։ Պետք է ընդամենը մի փոքր ավելի գիտակցաբար մոտենալ մեր հարմարավետությանը։
Հիշե՛ք, տեխնոլոգիաները ստեղծված են մեզ ծառայելու, ոչ թե վնասելու։ Կիրառեք այս պարզ կանոնները և վերածեք ձեր տունն իսկական ամառային դրախտի, որտեղ հաճելի զովությունն ու առողջությունը քայլում են ձեռք ձեռքի տված։
Եղե՛ք զով ու առողջ։
