Մանկուց մեզ ասում էին, որ ավելի լավ է քնել օդափոխվող սենյակում։ Մաքուր օդի մշտական մուտքը ենթադրաբար կնպաստի առողջ հանգստին։ Բայց այստեղ էլ ամեն ինչ երբեմն այդքան պարզ չէ։ Հոդվածում կխոսենք բաց պատուհանի առջև քնելու թերությունների մասին, որը պարզապես ակտուալ է ամռանը։
Մրսածություն միջանցուկ քամիների պատճառով
Երբ դրսում շոգ է, դուք մաքուր օդ եք ուզում: Հատկապես գիշերը, քանի որ տոթի մեջ դժվար է քնել: Սակայն, եթե ամբողջ բնակարանի պատուհանները բացեք ավելի լավ օդափոխության համար, կհայտնվի միջանցուկ քամիներ: Հենց դա կարող է դաժան կատակ խաղալ մեր առողջության հետ։
Առավոտյան կարող եք արթնանալ վատ ինքնազգացողության և մրսածության նշաններով։ Ողջույն, հոսող քիթ, հազ և կոկորդի ցավ: Նաև ձեզ վրա կարող է պարզապես «փչել»: Եվ այդ ժամանակ ստիպված կլինեք տաքացնող քսուքներով քսել պարանոցն ու մեջքը։ Ձեզ դա պե՞տք է։
Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք քնել բաց պատուհանի առջև, ապա ավելի լավ է զերծ մնաք միջանցուկ քամիներից՝ փակեք ձեր սենյակի դուռը կամ օդափոխելու համար ձեր տան այլ հատվածներում փեղկեր մի թողեք:
Վտանգավոր թաղամաս
Ֆիլմերում, որտեղ կողոպտիչները հեշտությամբ ներխուժում են ուրիշի տուն, երբ տան տերերը քնած են, միշտ չէ, որ զուտ ռեժիսորական գեղարվեստական մտքի արդյունք են: Անհանգիստ մարդիկ երբեմն վախենում են ամբողջ գիշեր պատուհանները բաց թողնել։ Հատկապես, եթե նրանք ապրում են առաջին հարկում:
Այսպիսով, ավելի լավ է բնակարանը օդափոխել ցերեկային ժամերին, իսկ գիշերը օգտագործել օդորակիչ կոչվող տեխնոլոգիայի հրաշքը։ Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք դիմել մեկ այլ հին ապացուցված մեթոդի`տեղադրել ճաղավանդակ պատուհանի վրա: Այդ դեպքում անկոչ հյուրերը ձեզ չեն սպառնա։
Լույս և աղմուկ
Լիարժեք քունը վայելելու համար անհրաժեշտ է ոչ միայն լռություն, այլև մթություն։ Իհարկե, երբեմն անհնար է քեզ ապահովել ոչ մեկով, ոչ էլ մյուսով: Եվ դուք հավանաբար հասկանում եք, որ այս բաներն անտեսելը հեռու է ամենաառողջ սովորությունից: Հատկապես, եթե ձեր պատուհանները բաց են մնում ամբողջ գիշեր՝ ներս թողնելով ավելորդ ձայներ և կողմնակի լույս:
Իսկ դուք գիտեի՞ք, որ փողոցի աղմուկը բարձրացնում է սթրեսի հորմոնների մակարդակը։ Դրա պատճառով ուղեղը չի կարողանում խորը քուն մտնել։ Եթե դա ժամանակ առ ժամանակ կրկնվի, ապա օրգանիզմում աճում է խոլեստերին, որը հետագայում սպառնում է դրանից բխող բոլոր հետեւանքներով։
Ո՞րն է ստեղծված իրավիճակից ելքը։ Ականջի խրոցակներ և քնի դիմակ, մթնեցնող վարագույրներ և գիշերը բաց պատուհանների փոխարեն օդորակիչ օգտագործելը:
Ալերգիա
Եթե դուք ալերգիկ չեք, ուրեմն մի փոքր ավելի բախտավոր եք, քան այն մարդիկ, որոնց օրգանիզմները վատ են արձագանքում ծաղկմանը: Նրանք ստիպված են դեղեր ընդունել, որոնք մեղմացնում են ախտանիշները։ Թե՞ խոսքը այնուամենայնիվ ձեր մասին է։ Այս դեպքում գիշերային ժամերին պատուհանները փակելը ձեր հաջորդ փրկությունն է, հատկապես գարնանն ու ամռանը, երբ աշխարհն աստիճանաբար լցվում է վառ գույներով։
Գիշերվա ընթացքում ծաղկափոշին կարող է մտնել տուն, նստել պատուհանագոգին, մահճակալին և նույնիսկ շնչուղիներին, ինչը միայն կվատթարացնի վիճակը և կզրկի ձեզ գիշերային հանգստից։
Եթե դուք տառապում եք այս հիվանդությամբ, ապա հավանաբար երազում եք, որ ձեր աչքերը կդադարեն արցունքակալել, ձեր դեմքի այտուցը կիջնի, և փռշտոցը կդադարի: Ուրեմն փորձեք պարզապես մի փոքր օդափոխել սենյակը քնելուց առաջ և ամբողջ գիշեր բաց մի թողեք պատուհանները։
Աղտոտված օդ
Ավելի շատ անհաջողություն կարելի է համարել տան կամ բնակարանի գտնվելու վայրը գործարանների և արտադրամասերի մոտ, որոնք թունավոր թափոններ են արտանետում: Արդյունաբերական քաղաքները ստիպված են դիմանալ դրան և պայքարել մաքուր օդի համար։ Դրա համար բնակիչները գնում են զբոսայգիներ և դուրս գալիս բնություն՝ մաքուր թթվածին շնչելու համար:
Համապատասխանաբար, ոչ ոք չի ցանկանում գիշերը կեղտոտ օդ շնչել։ Հետևաբար, անբարենպաստ տարածքների բնակիչները նախընտրում են փակել պատուհանները օրվա այս ժամին: Դա ավելի անվտանգ և հարմարավետ է ձեր սեփական առողջության և բարեկեցության համար:
Միջատներ
Մենք բոլորս գիտենք, թե որքան նյարդայնացնող կարող են լինել մոծակները: Եվ եթե ցերեկը ուշադրություն ենք դարձնում միայն խայթոցներին, ապա գիշերը ականջի վերևում տհաճ տզզոցն է ավելանում։ Բայց ի՞նչ, եթե արյունածուծից ոչ պակաս վնասակար բան թռչի պատուհանից։ Ես նույնիսկ չեմ ուզում գուշակել, ավելի հեշտ է փակել պատուհանը և հանգիստ քնել:
Բայց մի շտապեք ծայրահեղ գործել: Բավական է տեղադրել մոծակների ցանց, և դուք ակնհայտորեն կփրկվեք միջատներից։
