Մեզնից յուրաքանչյուրը կյանքում գոնե մեկ անգամ զգացել է, թե ինչպես է «խրվել» մի տեղում։ Դու նայում ես շուրջդ և տեսնում, թե ինչպես են ուրիշներն առաջ շարժվում, հասնում են նպատակների, կարծես թե նրանց համար ամեն ինչ ավելի հեշտ է։ Եվ հարցնում ես ինքդ քեզ. «Ի՞նչն եմ ես սխալ անում։ Ո՞րն է նրանց գաղտնիքը»։
Գաղտնիքը թանկարժեք մեքենայի, մեծ տան կամ հաջողակ ծանոթների մեջ չէ։ Իրական, խորը հաղթանակը սկսվում է մի տեղից, որտեղ ոչ ոք չի տեսնում՝ քո մտքերի մեջ։ Կյանքը 10%-ով այն է, ինչ տեղի է ունենում մեզ հետ, և 90%-ով՝ թե ինչպես ենք մենք արձագանքում դրան։
Ահա 5 մտածելակերպի փոփոխություն, որոնք կարող են փոխել խաղի կանոնները։
1. Զոհից դեպի Հերոս. «Ինչո՞ւ ինձ հետ» → «Ի՞նչ կարող եմ անել»
Զոհի մտածելակերպը. «Ինչո՞ւ է այս ամենը պատահում ինձ հետ։ Կյանքն անարդար է։ Ես անզոր եմ»։ Այս մտքերը մեզ դարձնում են պասիվ ու դժբախտ։
Հերոսի մտածելակերպը. «Լավ, սա է իրավիճակը։ Ի՞նչ կարող եմ անել հիմա, այս պահին, որ գոնե մի փոքր բան փոխեմ։ Ո՞րն է իմ առաջին քայլը»։ Հերոսը վերցնում է պատասխանատվությունն իր ձեռքը, նույնիսկ եթե հանգամանքներն իր օգտին չեն։
2. Խոչընդոտից դեպի Հնարավորություն. «Սա պատ է» → «Սա աստիճան է»
Երբ մեր առջև խնդիր է առաջանում, մենք հակված ենք այն տեսնել որպես պատ, որը փակում է մեր ճանապարհը։ Բայց ինչ կլինի, եթե նույն «պատի» վրա սկսենք աստիճաններ փնտրել՝ վեր բարձրանալու համար։
Ցանկացած դժվարություն մեզ սովորեցնում է ինչ-որ բան՝ համբերություն, ստեղծագործ մոտեցում, նոր հմտություն։ Աշխատանքից ազատվե՞լ ես։ Գուցե սա հնարավորություն է գտնելու այն գործը, որը միշտ երազել ես։ Հարաբերությունները չստացվեցի՞ն։ Գուցե սա դաս էր, որը կօգնի քեզ կառուցել ավելի առողջ հարաբերություններ ապագայում։
3. Ֆիքսվածից դեպի Աճի մտածելակերպ. «Ես չեմ կարող» → «Ես դեռ չեմ կարող»
Ֆիքսված մտածելակերպ. «Ես պարզապես լավը չեմ մաթեմատիկայից» կամ «Ես երբեք չեմ սովորի լավ խոսել հանրության առաջ»։ Այս մարդիկ հավատում են, որ տաղանդն ու ունակությունները բնածին են և անփոփոխ։
Աճի մտածելակերպ. «Ինձ մոտ դեռ լավ չի ստացվում, բայց եթե աշխատեմ, կսովորեմ»։ Այս մարդիկ հասկանում են, որ ուղեղը մկան է. որքան մարզում ես, այնքան ուժեղանում է։ Ավելացրու ընդամենը մեկ բառ՝ «դեռ», և քո ամբողջ աշխարհայացքը կփոխվի։
4. Համեմատությունից դեպի Երախտագիտություն. «Նա ավելին ունի» → «Ես ունեմ…»
Սոցիալական ցանցերի դարաշրջանում ինքդ քեզ ուրիշների հետ համեմատելն ավելի հեշտ է, քան երբևէ։ Մենք տեսնում ենք ուրիշների փայլուն կյանքի լավագույն կադրերը և մոռանում ենք մեր սեփական հաջողությունների մասին։ Համեմատությունը երջանկության գողն է։
Փոխարենը, ամեն օր գտիր 3 բան, որոնց համար երախտապարտ ես։ Դա կարող է լինել տաք սուրճը, ընկերոջ զանգը կամ պարզապես այն, որ արթնացել ես առողջ։ Երախտագիտությունը քո ուշադրությունը պակասից տեղափոխում է առկայի վրա՝ ակնթարթորեն փոխելով քո հոգեվիճակը։
5. Կատարելությունից դեպի Առաջընթաց. «Պետք է կատարյալ լինի» → «Պետք է սկսել»
Շատ հիանալի գաղափարներ մահանում են՝ այդպես էլ չծնված, որովհետև մենք սպասում ենք «կատարյալ» պահի, «կատարյալ» պլանի, «կատարյալ» արդյունքի։ Կատարելությունը պատրանք է, որը պարալիզացնում է մեզ։
Փոխարինիր կատարելության ձգտումը առաջընթացի ձգտմամբ։ Արա առաջին քայլը, նույնիսկ եթե այն անփույթ է։ Գրիր առաջին էջը, նույնիսկ եթե այն վատն է։ «Արվածը ավելի լավ է, քան կատարյալը»։ Հաղթանակը փոքր քայլերի շարունակական շղթա է, ոչ թե մեկ մեծ թռիչք։
Հաղթել կյանքը չի նշանակում երբեք չընկնել։ Դա նշանակում է ամեն անգամ ընկնելուց հետո մեկ անգամ ավելի շատ ոտքի կանգնել։ Եվ այդ ուժը ծնվում է ոչ թե մկաններում, այլ մտքում։
